UN POCO
DE MI
Soy Sonia Acosta, me gusta que me digan Son.
Soy mamá de dos hermosos seres humanos.
Nací en CDMX. Trabajé 14 años en publicidad como Directora
de Arte y Directora Creativa.
Hace 15 años inicié mi camino en el acompañamiento del
crecimiento personal y la expansión de la conciencia, cuando
me certifiqué como Ontological Coach.
Mi misión y mi pasión es SERVIR, amo acompañar a las personas
a hackear su mente para liberarse de patrones de pensamiento
limitantes, re programarse de forma poderosa y diseñar
estrategias de acción para el logro de metas, objetivos y sueños.
Este acompañamiento lo hago a través de mi Being Methodology
-from inside out- una metodología que comprende un vasto
conjunto de herramientas y modelos, desarrollados a lo largo
de años de experiencia, estudios, y certificaciones en
instituciones internacionales lideradas por maestros destacados
del mundo de la ontología, coaching, física cuántica, neurociencia, mindfulness, budismo y PNL.
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En los últimos 14 años he trabajado como coach personal y ejecutivo sumando más de 15000 hrs. Soy colaboradora de El Heraldo de México en donde escribo mensualmente y comparto desde mi podcast Maldita Comodidad, al cual te invito a que le pongas play.
Desde hace dos años, acompaño la integración de procesos terapéuticos asistidos con medicinas ancestrales, apoyando a mis clientes en entender, comprender, integrar y diseñar estrategias de acción para la implementación de los aprendizajes incorporados en sus experiencias.
En mis ratos libres me puedes encontrar corriendo en las calles de la ciudad o haciendo workout en alguno de mis estudios favoritos; meditando a la orilla del lago o compartiendo conversaciones y risas con la gente que amo.
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MIS RITUALES
MAÑANEROS
#MorningRituals
Es como inicias tus mañanas, los primeros pensamientos, tus primeras acciones, lo que introduces a tu mente y a tu cuerpo, la conversación interna, en dónde y con quién te compartes y en donde inviertes tu energía, lo que esta definiendo tu día. Son estas elecciones que haces todas las mañanas, día tras día, y la consistencia de estas elecciones, las que están creando tu vida. El #MorningRitual se trata de activar la #FarmaciaInterna que todas las personas tenemos, una farmacia en la que viven todos esos químicos que nos ayudan a tener claridad, enfoque, energía, potencia, placer, y conexión.
Básicamente el #MorningRitual se trata de aclarar la mente, activar el cuerpo y abrir el corazón. Existen diversas acciones que puedes implementar, en mi caso amo:
AGRADECER
Lo que es, lo que hay, lo que soy. Experimentar la gratitud, es
sintonizarme en la frecuencia energética más elevada para
vivir el día desde este lugar.
RESPIRAR
El poder de la respiración me recuerda que soy parte de algo
más grande. Me sitúa en el presente, que es el único espacio en
donde la vida sucede.
MEDITAR
Me permite conocer mi mente y como funciona, observar y distinguir
mis patrones de pensamiento. Meditar me permite entrenar mi atención para decidir a que pensamientos les doy mi atención y a cuales no.
CREAR
Conectar con mi poder creativo para diseñar mi día, sobre todo la
experiencia interna que quiero vivir mientras logro mis objetivos.
CORRER/WORKOUT
Darle a mi cuerpo la carga de endorfinas necesarias para activar
mi sensación de bienestar y regalarle el movimiento diario para
su óptimo funcionamiento.
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CERTIFICACIONES
Y AREAS
DE EXPERIENCIA
-
Comunicación
-
PNL
-
Ontología del lenguaje
-
Coaching ontológico consciente
-
Meditación
-
Budismo
-
Neurosciencia
-
Epigenética
-
Mindfulness
SON
EN NÚMEROS

A TRAVÉS DE MIS PROGRAMAS, WORKSHOPS, CURSOS, CONFERENCIAS Y SESIONES UNO A UNO, ACOMPAÑO A HACKEAR Y REPROGRAMAR LA MENTALIDAD PARA UN LIDERAZGO CONSCIENTE E INTEGRADO EN TODOS LOS ÁMBITOS DE LA VIDA DE LAS PERSONAS.
+ 15 mil
horas de coaching 1:1
Life · Leadership · Change · Mindset
+ 14 años
de experiencia en acompañar
el Mindhacking
+ 20 mil
horas de workshops corporativos
alineando equipos
+ 300 mil
de personas en LATAM alcanzadas
a través de conferencias y podcast